Die Apple Watch fordert ihren Besitzer jeden Monat zu besonderen Fitness-Übungen heraus.
Meistens sollte ich jeden Tag eine gewisse Menge an Bewegungskalorien zu verbrauchen oder mich in jeder Stunde mindestens eine Minute lang bewegt zu haben. Alles Sachen, die recht einfach zu erledigen sind.
Meine Herausforderung für diesen Monat:
Anfangs tat ich mich damit recht schwer. Trotz regelmäßiger Bewegung auf der Arbeit fehlten abends immer ein paar Kilometer (hier am 07.11.).
Dann entdeckte ich zufällig eine weitere Aufgabe der Uhr: 7 Tage lang jeden Tag ein Training von mindestens 15 Minuten mit der Trainings App.
Seitdem latsche ich täglich gut 30 Minuten durch den nahen Park oder gehe mit dem Rucksack zum Einkaufen in den Aldi oder Netto.
Das macht nicht nur Spaß und tut mir gut, sondern bringt mir mehr als genug Strecke für beide Herausforderungen.
