„Auf das bewußte Wahrnehmen von Geschmäckern, Gerüchen, Tönen, Lauten und Farben wird innere Ruhe einkehren.“ Paul Wilson
Wenn ich mich auf eine Sache wirklich voll und ganz konzentriere, werde ich dabei auch viel mehr erleben und erfahren. Essen, Musik hören oder ein Gemälde betrachten und dabei nicht anderes machen, blendet die Unruhe um mich herum aus und läßt mich diese Dinge viel besser genießen.